Az ölelés ereje
Szerző:csalad.hu2025. 07. 05.Családban élni jóvilágnap
Szeretteink karjaiban vagyunk igazán képesek megnyugodni, megpihenni, erőt meríteni és feltöltődni.
Július 5-én, az ölelés napján érdemes megállni egy pillanatra és emlékeztetni magunkat arra, milyen fontos szerepe van a testi-lelki egészségünkben ennek a hétköznapi, mégis sokszor hiányzó gesztusnak.
A kutatások szerint egy őszinte ölelés csökkenti a stresszhormonok szintjét, lassítja a pulzust, erősíti az immunrendszert, és még a fájdalomérzetet is enyhítheti.
Az ölelés oxitocint – a „boldogsághormonként” is ismert anyagot – szabadít fel, ami fokozza a kötődést, bizalmat és érzelmi biztonságot.
Gyermekeknél különösen fontos az ölelés: a szeretetteljes testi kontaktus nélkülözhetetlen az egészséges fejlődéshez.
Felnőttként pedig sokszor nem is tudatosul bennünk, mennyire vágyunk egy meleg, elfogadó ölelésre – különösen nehéz, stresszes időszakokban.
Az ölelés sokszor többet mond minden szónál. Akár családról, barátságról, párkapcsolatról vagy önmagunk elfogadásáról beszélünk – egy őszinte ölelés mindig jó irányba visz.
Adjunk belőle bőven és fogadjuk el szeretettel! Egy ölelés nem kerül semmibe, de a hatása felbecsülhetetlen.